スキンケア

【早寝最強】どんなスキンケアより肌がキレイになる方法は早く寝ること

こんにちは!こましお(machiii0303)です(^^)/

肌荒れに悩む人
肌荒れに悩む人
肌荒れが治らなくて困ってる。
皮膚科に行ったり、スキンケアを頑張ってるけど
なんかいつも肌の調子が悪い。
こんなときどうしたらいいんだろう?

こんな疑問にお答えします。

この記事の内容

✔【早寝最強】どんなスキンケアより肌がキレイになる方法は早く寝ること
✔早寝と合わせて肌に刺激が少ないスキンケアをするとなお良い
✔ワセリンスキンケアと早寝で肌荒れが激減した

それでは、さっそく見ていきましょう(‘◇’)ゞ

【早寝最強】どんなスキンケアより肌がキレイになる方法は早く寝ること

早寝早起きが永遠の目標の私なんですが
最近夜は早く寝るようになったんです。

肌をキレイにしたい!と思って早く寝るようになったわけではないんですが
早く寝るのを1週間くらい続けてたら肌の調子が良いことに
気づきました!

もともとスキンケアオタクでどんなスキンケアが
肌をキレイにしてくれるのかを研究しまくっていた私。

肌の変化には人一倍敏感です。

お風呂に入ってるときとか「なんでこんなに肌ツルツルなんだ?」と
思ったんですが、変えたことと言えば早く寝るようになっただけ。

早寝は肌にいいとは言われてるものの、実際に早く寝れた
試しがなかったんですが、1週間で効果が出るとは驚異的。

肌がツルツルさらさらで、とりあえずなんかいつもと違うな
って思うくらいには調子がいいです。

何をやってもなかなか肌荒れが治らない人はぜひ
一度早く寝てみてください(^^)v

早寝と合わせて肌に刺激が少ないスキンケアをするとなお良い

肌が荒れてるときって、肌が弱っている時でもありますよね。
肌が弱ってるときに、スキンケア用品をいろいろ塗ると
高確率でさらに荒れることが多いです。

化粧品の中にはいろんな化学成分が含まれていて
肌に刺激を与えてしまうものもあるんですね。

基本的に肌が弱っているときは必要最低限の保湿と
ワセリンをうすーーく塗るのが一番おすすめです。

刺激をなるべく減らして、肌に優しいスキンケアを心がけます。

保湿でオススメなのは皮膚科でもらってくる
保湿剤です。

皮膚科でもらえる保湿剤で有名なものというと
ヒルドイドですが、クリームタイプ、ローションタイプ
スプレータイプなどいろんな種類があります。

私はベタベタした質感が苦手でして、クリームタイプの
ヒルドイドを塗るとかゆくなったりします。

人によって、好みや、合う合わないがあるので、いろいろ使ってみて
お気に入りの保湿剤を見つけてみてください。

皮膚科に行くのがめんどくさいって人は
化粧水とかニベアとかがおすすめですが市販品は
肌に刺激を与えてしまうものも多いので、肌荒れしてる人は
基本皮膚科に行くことをおすすめします。

乾燥がひどい人はワセリンをうすく塗ってマクを作る

保湿剤を塗っても皮がめくれあがってきてしまったり
乾燥することが多い人は保湿剤の上からワセリンをうすーく
塗るのがおすすめです。

表面にうすいマクを作ってくれるので肌の水分が蒸発しないのはもちろん
いろんな刺激から肌を守ってくれます。

大事なことなのでしつこいけど何度も言うんですが
ワセリンはうすーく塗ってください。

どのくらいうすくかと言うと、手のひらにほんのすこーし取ったワセリンを
手についてるのかついてないのか分からないくらいの見た目になるまで
よく伸ばしてそれを顔に押し当てて塗る感じです。

そのくらいうすくないと、肌にとって邪魔なものになってしまうので
塗らなすぎず、塗りすぎず、程よい量を調整して塗ってみてください。

毎日やっていくうちにちょうど良い量が分かるようになります(^^)v

ワセリンの塗り方を解説した記事もあるので
興味ある人は読んでみてください(*‘∀‘)

ワセリンスキンケアと早寝で肌荒れが激減した

もともとワセリンスキンケアで肌荒れが減った私ですが
生活習慣があんまりよくなくて夜は1時、2時に寝ることが
多かったんです。

最近は12時くらいに布団に入るようになったんですが
肌の調子が全然違うんですよね…

たった1時間で何がそんなに違うのか自分でもよくわからないんですが
とりあえず肌の調子がすごくよくなって、肌荒れが激減しました。

あと、ニキビとかできるにはできるんですけど治るスピードが
早くなりました( ゚Д゚)

12時くらいに寝ると、成長ホルモンがよく出るんですかね…
とりあえず、傷の治りとかもよくなるので
早く寝ると回復能力があがるんだなあと
実感しています。

肌荒れに悩んでる人は、保湿とワセリンなど肌に刺激を与えない
スキンケアをして早く寝てみてください!

ワセリンケアは、弱ってる肌が健康な肌に戻るまで時間がかかるので
なかなか効果が出ないんですが、早寝は1週間くらいで効果を感じました。

早寝っていいですね(*‘∀‘)
肌荒れしていて、いろいろ試してもなかなか治らない…と悩んでる方は
ぜひ一度試してみてください(^^)v

今回は、以上となります☆

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